1ヶ月半で体脂肪10%減!3つのトレーニングと3つの食べ方の法則

かりゆし たつや
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私は今までにボクシング、空手、居合道、剣術と身体を真剣に鍛えています。

そこで、培った身体の法則をお話しします。

ダイエットを良くする人で体重を落とそうとしている人がいますが、

できれば体重よりも体脂肪を落とすことを優先にすることです。

脂肪は基本筋肉にはならないので脂肪は燃焼して筋肉はトレーニングで作ることをしなければなりません。

そのために効率の良い方法があります。

プロのパーソナルトレーナーの方にも教えて欲しいと言われます。

このやり方は社外秘ではあるので詳しくはお伝えできないのですが、

専門用語で言うとアフターバンエフェクトという脂肪を燃焼させる為の運動方法が色々あります。

このあたりのトレーニング方法を取り入れるとかなり変わって来ますが

ここまでは専門家であれば誰でも知っていると思います。

ここからがとても重要なのですが、Leptinというホルモンをコントロールする食事方法を知らない方がけっこう多いです。

名前は聞いたことがあっても何を食べてどのタイミングで運動して

良いか分かっていない人が多いのです。

この方法を知ることができれば好きなものを食べて、好きなように簡単に体重だけではなく体脂肪を減らすことができます。

これができれば初級編なので3つの運動と3つの食べ方だけで体脂肪を

男性だと14%以下、女性なら21%以下に簡単になれます。

(上級編は男性は10%以下、女性は18%以下になれます。

この領域は少し運動が本格的になります。)

初級編も上級編もジムに行く必要も無いので、好きなものを食べながらリバウンドも全くなく簡単に理想の身体を手に入れることができます。

この法則を知るだけで、みるみる体型が変わり素敵なプロポーションになり、周りの方から「姿勢が良いですね」「スタイルが良いですね」「オーラがありますね」「いつも素敵ですね」と言われるようになります☆

今までドリームコンサルを受けられた方はみるみる素敵な体になり心も豊かになり、自信に満ち溢れていくので、婚活では周りの方から「また会いたいです」と言われ、ビジネスでは「あなたにお願いしたい」と言われるようになられていきます。

結婚も沢山決まり、ビジネスも上手く行かれてホンマに嬉しい限りです☆

皆さんにも先ずは体を整えると良いことが沢山あるのだということを知って頂きたくて、少人数制で体験会をやることになりました。

興味のある方は是非ご参加下さい。

「理想の身体を楽しく簡単に手に入れる法則」

日時

6月21日(火曜日) 19時〜21時

参加資格

理想の身体を手に入れたい男女の方

参加費 5000円 

懇親会付き (軽食&飲み物)

場所は杉並区です。

(参加される方に詳細を送らせて頂きます。)

コメントかメッセージに直接ご連絡頂ければと思いますので

ご参加お待ちしております☆

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